Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2012
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102 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2276 kcal
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Fett: 93,18g | Eiw: 116,80g | Kohlh: 241,82g.
Frühstück: Green Tea, Raw Honey, Greek Style Yoghurt, Papaya, Pineapple, Fried Egg with Fat, Cheese Sandwich. Mittagessen: olive oil, Honey, Tuna in Oil (Canned), Sweet Red Peppers, Beef Steak (Lean Only Eaten), Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Blue or Roquefort Cheese, Butternut. Abendessen: Oil Popped White Popcorn, wasabi, soy sauce, Smoked Salmon, California Rolls, Salmon Maki, Oysters. mehr...
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4184 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 46 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Sitzen - 9 Stunden und 54 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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69miguel69's Gewichtsverlauf
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