Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2019
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40,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1725 kcal
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Fett: 40,47g | Eiw: 204,96g | Kohlh: 131,93g.
VorFrühstück: Jus Apel, Jus Wortel. Frühstück: Bob’Ms Red Mill Rolled Oats, Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate, Plum. Mittagessen: Ikan Bandeng, Jus Tomat, Ikan Bandeng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu, Daun Gingseng / Kolesom. Nachmittagstee: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate, Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Abendessen: Kedondong, Daun Gingseng / Kolesom, Tahu, Jus Tomat, Ikan Bandeng. Nachtmahl: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. mehr...
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2407 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Gym back workout - 1 Stunde und 57 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 3 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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imey_code2's Gewichtsverlauf
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