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BOTFATHER
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08 Apr 19
BOTFATHER's Notizen, 08 Apr 19
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masih di sini
58 kg
Bisher verloren:
1 kg
.
Still to go:
3 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
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, 08 April 2019:
420 kcal
Fett: 11,61g | Eiw: 20,21g | Kohlh: 60,13g.
Abendessen:
Telur Rebus, Roti.
Snacks/Sonstiges:
Teh Manis.
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1697 kcal
Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Krafttraining - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden.
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konstantes Gewicht
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