Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2019
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85,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2184 kcal
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Fett: 45,74g | Eiw: 157,52g | Kohlh: 270,84g.
Mittagessen: 롯데 미니 땅콩샌드, BSN 신타6 아이솔레이트, 바나나. Abendessen: 닭꼬치, 진로 매화수, 청경채, 목이버섯, 차돌박이. Snacks/Sonstiges: 맥주, 매일유업 무지방우유. mehr...
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2729 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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