Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2019
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98,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2065 kcal
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Fett: 46,32g | Eiw: 81,10g | Kohlh: 259,84g.
Frühstück: Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Mamão Papaia, Queijo Branco, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Quaker Aveia em Flocos, Fazenda Bela Vista Leite Semi Desnatado , Banana Prata. Mittagessen: Presea Caqui Desidratado, Supino Supino Light Banana, Chuchu, Mandioca Cozida, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Mangas. Abendessen: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Hellmann's Maionese Light, Wickbold Pão de Forma Integral sem Casca, Supino Supino Light Banana, Presea Caqui Desidratado. mehr...
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3133 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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