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Happy breakfast!
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627 kcal
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Fett: 12,82g | Eiw: 16,18g | Kohlh: 121,44g.
Frühstück: Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Plum, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Blackberry, Stroberi, Elle & Vire Mixed Berries Yogurt, Semangka. Mittagessen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Morin Creamy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Abendessen: Semangka, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Buah Pir, Pepaya. Snacks/Sonstiges: Cempedak, Semangka. mehr...
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3250 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Sit Ups - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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 Kommentare
10 Apr 19 vom Mitglied: Niakurnia408
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10 Apr 19 vom Mitglied: repafjh
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10 Apr 19 vom Mitglied: ncachica
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@repafjh: sekitar 150 kcal.
10 Apr 19 vom Mitglied: ncachica
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wuih tjakeppp. Ide bagus tuh dibikin model potongan pizza
10 Apr 19 vom Mitglied: GoArchie
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10 Apr 19 vom Mitglied: Frankenbrain
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10 Apr 19 vom Mitglied: nadirasf
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kreatif.. syukaa ngliatnya.. 😍😍😍😍😁
10 Apr 19 vom Mitglied: annmz
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@GoArchie: solusi saat kepengen makan pizza tapi lagi diet 😅
10 Apr 19 vom Mitglied: ncachica
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@ruth: yg ungu kehitaman itu muberry/murbei.
10 Apr 19 vom Mitglied: ncachica
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@nadirasf: semangka, strawberry, mulberry, plum. Sebelum ditopping buah, semangkanya dioles yogurt mixed berries.
10 Apr 19 vom Mitglied: ncachica
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10 Apr 19 vom Mitglied: ncachica
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10 Apr 19 vom Mitglied: risa athala
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bagi yang kepingin pizza😂😋
10 Apr 19 vom Mitglied: CHENUL
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11 Apr 19 vom Mitglied: ricilia_rantung
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rendah karbo, renda lemak tapi tinggi gula....
12 Apr 19 vom Mitglied: salomostevanooz
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@salomostevanooz: saya juga tau, mas. Itu semua total gulanya di bawah 30 gram, sedangkan gula harian maksimal 50 gram... lagian ini nggak saya abisin sendiri kok. Nggak tiap hari juga kayak gini. Saya liat selalu aja ada yg pengen jadi spesial snowflakes di postingan positif di fs ini. Anyway, thanks sudah menginfokan dan mengingatkan!
12 Apr 19 vom Mitglied: ncachica
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ncachica's Gewichtsverlauf
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