Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2019
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72,9 kg
Bisher verloren: 22,3 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1860 kcal
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Fett: 67,94g | Eiw: 72,29g | Kohlh: 214,84g.
Frühstück: Mugg & Bean Rye Bread, Poached Egg, Tabasco Sauce, Bakers Ginger Biscuits, Chai Latte, Espresso Coffee, Espresso Coffee, Chai Latte, Monster Ultra Red, Coffee. Mittagessen: Lamb or Mutton Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy), Peanut Butter, Flora Gold, All Gold Mustard Sauce, Blue Ribbon Toaster White. Abendessen: Peanut Butter, Flora Gold, Sasko Low Gi Dumpy Seeded Brown Bread. Snacks/Sonstiges: Bakers Lemon Creams (1), Hansa Pilsener, Leek and Potato Soup, Monster Ultra Red, Coffee. mehr...
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2674 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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