Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2019
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84 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3827 kcal
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Fett: 75,49g | Eiw: 274,18g | Kohlh: 492,64g.
Frühstück: ESN Iso-Whey Hardcore - Strawberry, Myprotein Instant Oats. Mittagessen: Seeberger Nussmischung, ESN Iso-Whey Hardcore - Strawberry, Myprotein Instant Oats. Abendessen: Gekochtes Ei, Vollkornnudeln, Gut & Günstig Kaisergemüse, Kaufland Hähnchengeschnetzeltes, Basmati-Reis. Snacks/Sonstiges: Myprotein Instant Oats, ESN Iso-Whey Hardcore - Blueberry Cheesecake, Haribo Goldbären, Lidl Beerenmix, Ja! Joghurt 1,5%. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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