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1548 kcal
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Fett: 25,59g | Eiw: 157,53g | Kohlh: 174,24g.
Mittagessen: わかめ, セブンイレブン 洗わずそのまま食べられるコールスロー, 玄米ごはん, 鶏の白肉, ゆで卵. Abendessen: イオン 緑豆もやし, ゆで卵, わかめ, セブンイレブン 洗わずそのまま食べられるコールスロー, 玄米ごはん, 鶏の白肉. Snacks/Sonstiges: ネイチャーメイド フィッシュオイル, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE. mehr...
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2233 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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GC8ver6's Gewichtsverlauf
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