Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2019
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85,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1485 kcal
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Fett: 46,18g | Eiw: 114,99g | Kohlh: 158,26g.
Frühstück: 가츠동. Mittagessen: 방울 토마토, 바나나. Abendessen: 바나나. Snacks/Sonstiges: 매일유업 무지방우유, BSN 신타6 아이솔레이트. mehr...
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3246 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 31 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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