Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2019
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56,2 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1500 kcal
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Fett: 23,93g | Eiw: 140,39g | Kohlh: 195,68g.
Frühstück: Organic Frozen Chopped Spinach, Bone Broth Protein, Malk Cashew Milk. Mittagessen: White Rice (Long-Grain, Cooked), Organic Boneless Skinless Chicken Breasts, Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Bell Peppers, Cauliflower, Brussels Sprouts. Abendessen: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Snacks/Sonstiges: California Avocados, Trader Joe's Organic Gala Apples, Naked Nutrition Naked Casein, Coconut Water, 100% Whey Unflavored. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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ana2294's Gewichtsverlauf
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