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1368 kcal
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Fett: 62,40g | Eiw: 116,91g | Kohlh: 91,45g.
Frühstück: Hard-Boiled Egg. Mittagessen: Beef Steak (Lean Only Eaten). Abendessen: Simonsberg Medium Fat Feta, Chicken Breast, Cooked Carrots, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), NPL Pro Gains. Snacks/Sonstiges: SPAR Long Life Full Cream Milk, Bakers Provita Plain Corn Cakes, Black Cat Crunchy Peanut Butter (No Added Sugar & Salt). mehr...
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2599 kcal
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Bewegung:
punch class - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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