Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2019
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73,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1334 kcal
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Fett: 43,05g | Eiw: 79,95g | Kohlh: 150,82g.
Frühstück: Caldo de Cana, Ragazzo Bolinho de Carne. Mittagessen: Feijão Carioca, Friboi Fígado de Boi Grelhado, Aipim (Cozido). Abendessen: Brigadeiro de Colher, Empadão de Frango, Café com Açúcar. Snacks/Sonstiges: Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Lasanha com Carne. mehr...
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2170 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 25 Minuten, HIIT - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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PatriciaPontes's Gewichtsverlauf
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