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매일 아침 계란후라이 두개에 사과 반쪽. 여기에 오트밀 있었을때가 행복했지요. 딸아이 아침도 오늘은 같이 식단으로. 흰강낭콩 너무 맛있어서 함께 줌.
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987 kcal
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Fett: 28,96g | Eiw: 95,96g | Kohlh: 94,53g.
Frühstück: 계란후라이, 사과. Mittagessen: 양배추찜, 토마토, 바나나, 닭가슴살. Abendessen: 무, 유동 골뱅이, 아몬드, 계란 흰자. mehr...
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2430 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Bodybuilding - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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