Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2019
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59 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1747 kcal
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Fett: 41,93g | Eiw: 104,08g | Kohlh: 244,36g.
Frühstück: 방울 토마토, 삼립 브라운 브레드, 사과, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널. Mittagessen: 취나물무침, 배추김치, 총각김치, 미역국, 가지볶음, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 밥. Abendessen: 오리지널 다이제, 백설 포도씨유, 소와나무 슬라이스치즈, 방울 토마토, 사과, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김). Snacks/Sonstiges: 머슬팜 컴뱃100%웨이 딸기, 아몬드 브리즈 오리지널, 오리지널 다이제, 바나나, 초코파이 (35g). mehr...
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1747 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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