Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2019
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57,7 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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726 kcal
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Fett: 26,88g | Eiw: 28,57g | Kohlh: 98,46g.
Frühstück: Doppel Herz Омега-3, Банан. Mittagessen: Кофе Эспрессо, Real Сырники Классические, Цех 85 Круассан, Сметана . Abendessen: Соленые Огурцы с Укропом, Безе, Гречка Отварная, Куриное Крыло. Snacks/Sonstiges: Яблоко. mehr...
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2335 kcal
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Bewegung:
Duschen - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Studieren - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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AlisaAnenko's Gewichtsverlauf
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