Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2019
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101 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1736 kcal
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Fett: 68,45g | Eiw: 131,31g | Kohlh: 155,08g.
Frühstück: Гармония Сметана 20%, Сырники с Рисовой Мукой. Mittagessen: Тушеные Овощи, Лента Индейка Филе с Бедра, Гречка Отварная. Abendessen: Балтимор Фасоль с Грибами в Томатном Соусе, Лента Индейка Филе с Бедра. Snacks/Sonstiges: Милка Молочный Шоколад, Яблоко Зеленое, Fit Parad Кисель "Земляника". mehr...
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2800 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Тан Тан's Gewichtsverlauf
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