Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2019
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101,6 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3019 kcal
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Fett: 144,53g | Eiw: 242,44g | Kohlh: 184,93g.
Frühstück: Jabłko, Freshona Korniszony, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Ksylitol, Biedronka Masło Ekstra, Gotowane Białko, Łowicz Rolada Ustrzycka, Społem Chleb Żytni Razowy, Krakus Wędzonka Krotoszyńska, Jajko, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Pilos Twaróg Chudy, OstroVit WPC80.EU. Mittagessen: Mleczna Zagroda Mleko 1.5%, Kawa. Abendessen: Oliwa z Oliwek, Bulion z Kury/Kurczaka, Piątnica Śmietana 12%, Kasza Jaglana, Krakus Łopatka Wieprzowa, Koncentrat Pomidorowy, Hortex Bukiet Warzyw Kwiatowy. Snacks/Sonstiges: Bakalland Słonecznik Łuskany, Jajko Gotowane, Nautica Filety Śledziowe w Sosie Pomidorowym, Wedel Czekolada Gorzka 80%, Sante Masło Orzechowe Go On. mehr...
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3419 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
11 Apr 19 vom Mitglied: K1C1A
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