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Saya bukan tidak puas..tapi saya tipikal orang yang selalu berusaha dan berusaha pantang menyerah💪
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1762 kcal
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Fett: 25,22g | Eiw: 228,31g | Kohlh: 165,50g.
VorFrühstück: Jus Apel, Jus Wortel. Frühstück: Iso100 Whey Protein Isolate, Bob’Ms Red Mill Rolled Oats. Mittagessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Pare, Tahu, Jus Tomat, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Tongkol. Nachmittagstee: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Abendbrot: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Abendessen: Ikan Tongkol, Pare, Jus Tomat, Tahu. Nachtmahl: Twinlab Amino Fuel. Snacks/Sonstiges: Jambu Biji, Buah Pir, Plum. mehr...
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2427 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Back workout - 1 Stunde und 36 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 24 Minuten. mehr...
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 Kommentare
naikin lagi beratnya kak, biar sexy
11 Apr 19 vom Mitglied: irmayana
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@irmayana. Iya kak ini lagi otw naikin bb. Tapi cara sehat kak. Jadi slow aja. Yang penting muscle nya naik😂
11 Apr 19 vom Mitglied: imey_code2
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Kalo perut buncit apa bikin area miss v jadi gemuk? Kalo iya, gimana ngurusinnya?
13 Apr 19 vom Mitglied: Phipy
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imey_code2's Gewichtsverlauf
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