Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2019
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50,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1209 kcal
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Fett: 59,55g | Eiw: 97,23g | Kohlh: 76,69g.
Frühstück: 매일 매일두유 99.89, 다노샵 흑임자선식. Mittagessen: 현미밥, 두부구이, 부추무침, 김치볶음, 요하임 플레인 요거트, 해표 포도씨유, 다노샵 브라운라이스소울 자색고구마, 계란후라이, 아몬드, 소금. Abendessen: 해표 포도씨유, 소금, 서울우유 요하임 플레인 요거트, 부추무침, 두부구이, 계란후라이, 김치볶음. Snacks/Sonstiges: 매일 매일두유 99.89, 다노샵 흑임자선식. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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