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1021 kcal
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Fett: 34,06g | Eiw: 89,98g | Kohlh: 84,63g.
Frühstück: Bimbo Pan Fit Integral, Huevo, Queso Holandés Ligth. Mittagessen: Deliziare Salsa Napolitana, Calabacín, Carne Molida de Res Magra. Abendessen: Banano, Coco, Alpina Leche Deslactosada Descremada, Ni una Dieta Más Whey Proteína Isolate . Snacks/Sonstiges: Patilla, Queso Holandés Ligth, Zanahoria, Hummus. mehr...
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2386 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Spinning - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Hola, cómo haces esta comida? Se ve deliciosa!
17 Mai 19 vom Mitglied: natalycep
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Hola nataly! Necesitas un cortador en espiral para el calabacin, la salsa boloñesa la hago con 200 gr de carne de res molida 98%magra 3 tomates 1 cebolla pequeña 1/4 de pimentón no uso aceite solo condimento con sal rosada orégano y albahaca ❤️
17 Mai 19 vom Mitglied: elenakerl
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elenakerl's Gewichtsverlauf
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