Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2019
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69,5 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2252 kcal
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Fett: 28,26g | Eiw: 154,95g | Kohlh: 351,51g.
Frühstück: Marinero Dorsz Wędzony na Gorąco, Bułka Pszenna. Mittagessen: Bułka Pszenna, Nixe Tuńczyk Jednolity w Sosie Własnym. Abendessen: Piątnica Serek Wiejski z Malinami i Żurawiną, Marinero Filety z Pstrąga Tęczowego Wędzonego na Gorąco, US Tost Chleb Tostowy. Snacks/Sonstiges: Nautica Filety z Makreli w Sosie Pomidorowym, Jabłko, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson). mehr...
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2350 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 20 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden, Arbeit - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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