Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2019
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85,3 kg
Bisher verloren: 34,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2797 kcal
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Fett: 137,69g | Eiw: 139,83g | Kohlh: 247,23g.
Frühstück: Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, La Vieja Fabrica Geléia de Produtos Silvestres, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Mittagessen: Café com Açúcar, Sadia Filé de Peito, Milho Verde, Milho Verde, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce, Alface de Folha Vermelha, Alface Americana, Sweet Grape Tomate-Uva. Abendessen: Kopenhagen Ganache, Kibon Sorvete de Flocos, Sadia Linguiça Fininha, Sadia Linguiça Fininha, Frango Grelhado, Heinz Maionese, Parmalat Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Coco, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. mehr...
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3257 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 22 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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