Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2012
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102 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2733 kcal
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Fett: 93,38g | Eiw: 190,73g | Kohlh: 279,79g.
Frühstück: Hard-Boiled Egg, Hake Fillet, Red Hot Chilli Peppers, Tomatoes, Baked Beans, Greek Style Yoghurt, Papaya, Green Tea, Raw Honey, Brown Sugar. Mittagessen: Pickled Beetroot (Solids and Liquids, Canned), Brown Gravy, Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh, Roasted Grilled or Baked Chicken Drumstick, Original Fat Free. Abendessen: Sukiyaki (Stir Fried Beef and Vegetables in Soy Sauce), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Custard, Original Cheese. mehr...
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3770 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Sitzen - 9 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 4 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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69miguel69's Gewichtsverlauf
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