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Yeah! down another pound! Now the real test to see if I can keep it off over the holidays!!!
Merry Christmas FS buddies!!!
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84,4 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1501 kcal
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Fett: 71,03g | Eiw: 70,17g | Kohlh: 150,29g.
Frühstück: Tea (Brewed, with Distilled Water), Strawberries, Cinnamon, White Sugar (Granulated or Lump), Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Whole Milk. Mittagessen: Buffet Ham, Light Mayonnaise, Baby Spinach, Dinner Rolls, Sweet Red Peppers, Cucumber (with Peel), Cheddar Cheese. Abendessen: Ketchup, Tartar Sauce, Real Bacon Bits, 1/2 Fat Caesar Dressing, Baby Spinach, Chocolate Powder Drink Mix, Whole Milk, Straight Cut Fries, Fried Floured or Breaded Fish. Snacks/Sonstiges: Chicago Mix Popped Corn, Boiled Egg. mehr...
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3055 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde und 32 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 37 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 12 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 9 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 4 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 50 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Minute. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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aggie95's Gewichtsverlauf
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