Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2019
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72,4 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2004 kcal
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Fett: 55,17g | Eiw: 148,41g | Kohlh: 224,85g.
Frühstück: 맛있닭 한끼핫도그, 맛있닭 맛있닭 닭가슴살 한끼브리또. Mittagessen: 오렌지, 부채살, 햇반 햇반 (210g). Abendessen: 찐고구마, 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: 바나나. mehr...
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2372 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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