Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2019
|
81,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3100 kcal
|
Fett: 97,14g | Eiw: 163,60g | Kohlh: 390,89g.
Frühstück: CJ 고메치즈 크리스피 핫도그, 넥타 레모네이드, 매일우유 저지방&고칼슘 2%, 네이블 오렌지. Mittagessen: 동원 고추참치, 이마트 엑스트라버진 코코넛오일, 달걀, 햇반 햇반 (210g). Abendessen: Almonds & Sea Salt in Dark Chocolate, 매일 매일우유 저지방&고칼슘 2%, 코코엘 엑스트라버진 코코넛오일, 달담 고구마말랭이 (60g), 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살, 달걀, 르네디종 홀그레인 머스타드, 햇반 햇반 (210g), 채끝살. Snacks/Sonstiges: CU 리얼너츠, 달담 고구마말랭이 (60g). mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ntcutter's Gewichtsverlauf
|