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Udało się po 1,5 miesiąca zejść o 5 kg ;-)
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95,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3052 kcal
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Fett: 133,59g | Eiw: 83,79g | Kohlh: 241,68g.
Frühstück: Herbata bez Cukru, Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Jajecznica. Mittagessen: Smoothie. Abendessen: Tesco Chleb Razowy ze Słonecznikiem, Pudliszki Bigos z Mięsem i Kiełbasą. Snacks/Sonstiges: Czerwone Wino Stołowe, Putka Chleb Razowy Żytni, Pikok Smalec z Mięsem i Cebulą. mehr...
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3386 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 59 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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 Kommentare
13 Apr 19 vom Mitglied: K1C1A
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RONGAW79's Gewichtsverlauf
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