Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2019
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90,3 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4188 kcal
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Fett: 101,71g | Eiw: 361,88g | Kohlh: 458,80g.
Frühstück: President's Choice Sweet with Heat Prepared Mustard, Compliments Extra Fine Whole Green Beans, Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Smooth Light Peanut Butter, Egg Whites, Frozen Whole Blueberries, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Bananas , Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Greek Yogurt (Cup), 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats (3-5 Min), Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, No Name Boneless Skinless Chicken Breast, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Compliments Extra Fine Whole Green Beans. Abendessen: Kraft All Natural Peanut Butter with Honey, Great Value Frozen Wild Blueberries, Our Finest Fat Free Greek Yogurt. Snacks/Sonstiges: e.d. Smith No Sugar Added Raspberry Jam, Cadbury Mini Eggs, Kraft All Natural Peanut Butter with Honey, Food For Life Ezekiel Bread, Greek Yogurt (Cup), Combat Protein Powder. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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