Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2019
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40,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1301 kcal
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Fett: 33,95g | Eiw: 116,20g | Kohlh: 141,37g.
VorFrühstück: Jus Apel, Jus Wortel. Frühstück: SuperIndo Muesli, Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Mittagessen: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Bandeng, Jus Tomat. Abendessen: Jus Tomat, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Jamur, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Kedondong, Jambu Biji. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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imey_code2's Gewichtsverlauf
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