|
|
1617 kcal
|
Fett: 78,52g | Eiw: 96,12g | Kohlh: 129,81g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Мёд, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Valio Сыр Тильзит 45%. Mittagessen: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Макфа Макароны Отварные. Abendessen: Сыр Российский, Печень Говяжья Жареная в Кляре, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Курага, Сметана, Творог 9%, Красный Октябрь Шоколад Аленка. mehr...
|
|
 Kommentare
Я пью кефир в 21. Нужно кушать 5 раз и не больше 250 гр
14 Apr 19 vom Mitglied: natalitvi
|
natalitvi Вам нужно? А если я ем 3 раза в день я что, не похудею???? Беда-беда, как же я об этом целый год не знала, всё неправильно, всё не так...
14 Apr 19 vom Mitglied: knopockalv
|
14 Apr 19 vom Mitglied: Lantanelle
|
natalitvi скажите от куда Вы черпаете эту информацию? ладно про 5 раз в день (и то, это чушь), но вот это "не более 250 гр" - это вот от куда и главное ЗАЧЕМ?
14 Apr 19 vom Mitglied: Варлаша
|
250гр чего? Сколько градусов-то? Что покупать? 😂
14 Apr 19 vom Mitglied: Chère-cookie
|
14 Apr 19 vom Mitglied: mamaTatvarl27
|
я кстати на протяжение всей своей сознательной жизни не ела после 6 иногда 7, как то привычка выработалась, часов в 9 зеленый чаек без сахара но с лимоном, моя слабость, и чувства голода вообще не чувствовала, но таки один хрен растолстела с 54 до 90, а все потому что днем конфетки, тортики, печеньки, шоколадки, пироженки...фу, пишу о них и тошнит , пережор видимо был
14 Apr 19 vom Mitglied: veranika90
|
Я на этой методики похудела 3 года назад на 12 кг. Завтрак углеводы, через 3 часа, углеводы и белок, перекус это фрукты или йогурт, ужин белок и овощи. Порция 250-300гр,приём пищи
через каждые 3-4часа
14 Apr 19 vom Mitglied: natalitvi
|
14 Apr 19 vom Mitglied: Spokoinaya
|
Е.Саввина, а румбу пьют? Тут дело вот в чём. 250гр пива и 250гр рома - это ж совсем разные калории. И последствия. Вот и уточняю, чего пить-то? 😁
14 Apr 19 vom Mitglied: Chère-cookie
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
svetochkafox505's Gewichtsverlauf
|