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1476 kcal
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Fett: 52,79g | Eiw: 70,17g | Kohlh: 145,00g.
Frühstück: ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, オリーブ （小-特大）, コーヒー, 玄米ごはん, ゆで卵, パプリカ, 赤キャベツ, キャベツ, カボチャの煮物, トマト, 鶏胸肉(皮なし). Mittagessen: 肉野菜炒め, デルタインターナショナル くだもの屋さんのプルーン, 玄米ごはん. Abendessen: アサヒビール スーパードライ (500ml), ビーフシチュー, セブンイレブン ツナパン, 山崎製パン ウインナーロールパン. mehr...
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1509 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 53 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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nasbana's Gewichtsverlauf
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