Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2019
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52,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2895 kcal
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Fett: 116,67g | Eiw: 199,17g | Kohlh: 265,54g.
Frühstück: АМА Пирожное Картошка, Омлет с Молоком. Mittagessen: Чеснок, Матнакаш, Сметана 15%, Борщ со Свининой. Abendessen: Томаты Розовые, Куриная Грудка Отварная, Увелка Гречка Вареная, Котлеты Куриные. Snacks/Sonstiges: Vici Дары Моря Коктейль в Рассоле, Любятово Хлопья Кукурузные, Банан, Сахар, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Кешью. mehr...
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2658 kcal
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Bewegung:
Cardio - 35 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 4 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,9 kg pro Woche
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Арина Олеговна's Gewichtsverlauf
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