Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2019
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95,6 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1194 kcal
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Fett: 45,98g | Eiw: 85,56g | Kohlh: 108,41g.
Frühstück: Блины с Творогом, Слабое Кофе с Сахаром, SPAR Блинчики с Мясом . Mittagessen: Хлеб Бородинский, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), SPAR Салат Капуста Квашеная с Луком. Abendessen: Energy Pro Протеин Шоколад. Snacks/Sonstiges: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Северная Долина Масса Творожная с Курагой, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый. mehr...
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2973 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 45 Minuten, Laufband - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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zagumen's Gewichtsverlauf
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