Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2019
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52,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1461 kcal
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Fett: 40,18g | Eiw: 128,21g | Kohlh: 148,81g.
Frühstück: Madu, Roti Gandum, Ikan Bandeng, Sup Ayam. Mittagessen: Tempe Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Mentimun (Kupas), ABC Kecap Manis, Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Sup Ayam, Ikan Bandeng. Abendessen: Pepaya. Snacks/Sonstiges: Dua Kelinci Kacang Garing Dua Kelinci, Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Impact Whey Isolate. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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khairunnisa197902's Gewichtsverlauf
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