Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2019
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40,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1390 kcal
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Fett: 33,05g | Eiw: 122,73g | Kohlh: 159,48g.
Frühstück: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate, SuperIndo Muesli. Zweites Frühstück: Plum. Mittagessen: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Bandeng, Jus Tomat, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu. Nachmittagstee: Buah Pir, Jus Wortel, Jus Apel. Abendessen: Jus Tomat, Putih Telur Matang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ikan Bandeng, Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar). Nachtmahl: Plum. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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imey_code2's Gewichtsverlauf
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