Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2019
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54 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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992 kcal
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Fett: 72,47g | Eiw: 33,35g | Kohlh: 56,29g.
Frühstück: 키토 수제다이제, 덴마크 우유 덴마크 생크림, 에스프레소 커피, 서울우유 무가염 버터, Jarrow Formulas MCT Oil. Mittagessen: 비비고 사골곰탕, 해키키 김치만두볼. Abendessen: 구운계란, Bragg 리퀴드 아미노스, Organic Valley 기버터, 햇반 햇반 (210g). Snacks/Sonstiges: 익스클루시브 익스클루시브 다크초콜릿(99%), 서울우유 무가염 버터, 소금, 익힌 핀토콩, 옥양목 또는 팥 (요리시 지방추가되지 않음), Wasa light rye crispbread, 마른오징어. mehr...
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1922 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 5 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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kimsuk25's Gewichtsverlauf
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