Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2019
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40,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1751 kcal
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Fett: 39,12g | Eiw: 177,37g | Kohlh: 180,66g.
Frühstück: SuperIndo Muesli, Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate, Plum. Zweites Frühstück: Jus Wortel, Jus Apel. Mittagessen: Jus Tomat, Tahu, Tahu Bacem, Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Nachmittagstee: Apel (tanpa Kulit). Abendbrot: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Abendessen: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu, Jus Tomat, Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Nachtmahl: Plum. Snacks/Sonstiges: Buah Kiwi. mehr...
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1858 kcal
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Bewegung:
Gym back workout - 1 Stunde und 10 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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imey_code2's Gewichtsverlauf
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