Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2019
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101,2 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2743 kcal
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Fett: 124,34g | Eiw: 177,49g | Kohlh: 229,21g.
Frühstück: Banan, Dino Kiełbasa Polska Surowa, Biedronka Masło Ekstra, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty Pumpernikiel, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, OstroVit WPC80.EU. Mittagessen: Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Kawa. Abendessen: Kasza Jaglana, Gotowana Zielona Kapusta, Świeża Szynka. Snacks/Sonstiges: Orzeszek Orzechy Ziemne Łuskane Prażone, Jabłko. mehr...
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2915 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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