Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2019
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89,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 29,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1800 kcal
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Fett: 79,01g | Eiw: 63,60g | Kohlh: 212,38g.
Frühstück: Мандарины, Мистраль Отруби Овсяные, Перловая каша на молоке. Mittagessen: Ветчина, Сыр Маасдам, Аэрофлот Круассан, Избенка Йогурт 2,5%, Rich Томатный Сок. Abendessen: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Теремок Домашние Котлеты с Картофелем по-Фермерски. Snacks/Sonstiges: Теремок Морс Клюквенный, Лента Сырники Домашние, Веселый Молочник Сметана 15%. mehr...
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2274 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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glushenkovat's Gewichtsverlauf
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