Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2019
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84,4 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1502 kcal
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Fett: 80,38g | Eiw: 101,46g | Kohlh: 109,67g.
Frühstück: Omlet Sandviç Dilara Koçak. Mittagessen: Karışık Yeşil Salata, Baştacı Et Döner . Abendessen: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Karnabahar. Snacks/Sonstiges: Taze Kaşar Peyniri, Ezine Klasik Beyaz Peynir, Leblebi. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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birdostunuzum's Gewichtsverlauf
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