Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2012
|
106 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
|
Diätkalender ansehen, 22 September 2012:
|
3107 kcal
|
Fett: 170,49g | Eiw: 161,67g | Kohlh: 249,75g.
Frühstück: Weetbix, Pecan Nuts, seeds, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Raw Honey, Low Fat Milk, Unroasted Macadamia Nuts. Mittagessen: Mango 100% Juice Blend, butter, rye bread, hp sauce, chilli, pumpkin, creamed spinach, baked beans, White Mushrooms (Stir-Fried), grilled tomato, unroasted macadamia, dried pumpkin seeds, dried banana, mango, low fat milk, weetbix, Cappuccino, Dried Apricot. Abendessen: sugar, espresso, coke zero, green beans, creamed spinach, sweet corn, marlin, sirloin steak, Cooked Pumpkin (from Fresh), Vinegar (Cider), Olive Oil, Prawns, White Mushrooms (Stir-Fried), Greek Olives, Radish Seeds (Sprouted), Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots. mehr...
|
|
4185 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Stehen - 3 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
69miguel69's Gewichtsverlauf
|