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stok karbohidrat compleks
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1734 kcal
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Fett: 64,02g | Eiw: 91,09g | Kohlh: 209,21g.
Frühstück: Sambal Goreng, Indomilk Susu Kental Manis, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Mentimun (Kupas), Telur Dadar, Nasi Kuning. Mittagessen: Es Teh, Selai Kacang Halus (dengan Garam), Lontong, Sate Ayam. Abendessen: Sambal Goreng, Cumi Kukus atau Rebus, Ikan Tenggiri. Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum Sandwich, Cumi Goreng, Nanas, Jagung Rebus, Ikan Tenggiri, Indomilk Susu Kental Manis, Kopi (Diseduh dari Bubuk). mehr...
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1627 kcal
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Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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wida ranggani's Gewichtsverlauf
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