Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2019
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83,9 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1797 kcal
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Fett: 102,50g | Eiw: 91,60g | Kohlh: 134,61g.
Frühstück: Omlet Sandviç (Tek Dilim Ekmekli). Mittagessen: Tatlı ve Ekşi Tavuk veya Hindi, Börülce, Ispanak Çorbası. Abendessen: Et Sote, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Semizotu Yemeği, Zeytinyağlı Enginar. Snacks/Sonstiges: Ceviz, Leblebi, Taze Kaşar Peyniri, Ezine Klasik Beyaz Peynir. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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birdostunuzum's Gewichtsverlauf
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