Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2019
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53,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1316 kcal
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Fett: 48,69g | Eiw: 67,16g | Kohlh: 161,98g.
Frühstück: Сырник, Кукурузная Каша на Молоке. Mittagessen: Тыква, Красное Яблоко, Сахар, Молоко (1% Обезжиренное) , Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Болгарский Перец, Маслины, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Морская Капуста, Капуста. Abendessen: Щедрые Хлебцы , Печень Индейки, Тыквенный Суп, Капустный Салат. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Roshen Capri Milk. mehr...
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1696 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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tanyaignatenko's Gewichtsverlauf
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