Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2019
58,8 kg Bisher verloren: 18,3 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 17 April 2019:
1031 kcal Fett: 44,90g | Eiw: 63,79g | Kohlh: 90,16g.   Frühstück: الطماطم, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), لوزين توست ابيض. Mittagessen: زيت الزيتون المركز, فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل), صدر دجاج, بطاطس. Abendessen: مكسرات الكاجو المحمص والمملح. Snacks/Sonstiges: هناء شوفان, نادك حليب كامل الدسم. mehr...
Zunahme von 1,1 kg pro Woche



     
 

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