|
Я всё понимаю, но блин же блинский... У меня так скоро задницы совсем не останется ( А она мне нужна - я на ней сижу!😂 Взвешивалась утром, если что.
|
58,6 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2227 kcal
|
Fett: 100,51g | Eiw: 72,08g | Kohlh: 265,06g.
Frühstück: Чай, Торт Наполеон. Mittagessen: Теремок Блин Двойной с Ветчиной и Сыром, Капучино. Abendessen: Чай, Maretti Сухарики Bruschette, Sladko Зефир Жевательный, Мандарины, Апельсин, Банан, Утка Тушеная, Рис Отварной. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Ох да уж, не подготовилась :) Начальный вес - 62 кг., желаемый - 58 кг., актуальный на сегодня - 60,4 кг. Больше 63 в принципе на весах отметку никогда не видела. Кушала на 2000 калорий чуть больше месяца. До этого подсчёты были заброшены, думаю было чуть выше +- 300 калорий. Активность: 4 тренировки в неделю, пилатес, растяжка и 2 силовых. А так работа в офисе. Буду очень признательна Вам за комментарии :))
21 Apr 19 vom Mitglied: emelianovaulia88
|
Я бы попробовала или выйти на поддержку и дать организму отдохнуть пару недель, а потом снова в дефицит, или в самом деле подождать и понаблюдать. А вообще, лучше обратиться к Малефисенте, Кнопочке или Зими, они в этом гораздо лучше разбираются, чем я.
21 Apr 19 vom Mitglied: Рейвен Уоллес
|
Спасибо большое :) будем разбираться :)
21 Apr 19 vom Mitglied: emelianovaulia88
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Рейвен Уоллес's Gewichtsverlauf
|