Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2019
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69,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 23,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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972 kcal
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Fett: 55,95g | Eiw: 41,13g | Kohlh: 74,38g.
Frühstück: Kornmark Schinkenbrot, Milbona Sødergården Ungesalzen, Gurke (mit Schale). Mittagessen: DM Bio Chiasamen, Aldi Magerquark, Heidelbeeren. Abendessen: Chef Select To Go Snack Wiener, Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Lieken Urkorn Rübli-Kuchen. mehr...
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2102 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 13 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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