|
bb mulai stack... gq pp. lah ttap konsisten... Dan semngat.. moga bsa... turun smpai bb ideal
|
62,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
826 kcal
|
Fett: 24,41g | Eiw: 27,10g | Kohlh: 143,12g.
Frühstück: Tropicana Slim Low Fat Milk Vanilla, Alpukat, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Apel (tanpa Kulit). Mittagessen: Tempe, Bawang Merah, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Labu Siam. Snacks/Sonstiges: Jeruk, Mentimun (dengan Kulit), Semangka. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|