Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2019
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49,1 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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946 kcal
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Fett: 45,21g | Eiw: 64,84g | Kohlh: 74,11g.
Frühstück: 서울우유 저지방우유, 다노샵 흑임자선식. Mittagessen: 샘표 진간장, 떡국떡, 두부, 현미밥, 참기름, 김치, 콩나물. Abendessen: 삶은계란, 오뚜기 홀그레인 머스타드, 다노 다노닭 미니볼, 양파, 상추. Snacks/Sonstiges: 휘핑크림, 아이스 아메리카노, 체다치즈. mehr...
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1255 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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